Manuální lymfatická masáž

19.07.2021

Máte sklon k otékání nohou a rukou? Trápí Vás křečové žíly či celulitida? Jste stále unavení, pociťujete tíhu a tlak v pažích a nohách? 

Lymfatická masáž, je jemná masážní technika, jejímž cílem je zlepšení kvality lymfatického oběhu a urychlení odtoku lymfy z podkoží zpět do krevního oběhu. Správný průtok lymfy v těle zabezpečuje dobře fungující systém obranyschopnosti člověka.

 Lymfatický systém je závislý na svalových kontrakcích protože nemá svou pumpu (jako krevní oběh srdce) a správném dýchání. V lymfatických uzlinách probíhá řada imunitních reakcí a tvorba protilátek. Dojde-li ke stagnaci lymfy, snižuje se detoxikační účinek a tělo se zanáší škodlivinami. 

Tukové buňky zvětšují svůj objem, vytvářejí se tukové polštářky, pomerančová kůže a otoky. Při lymfatické masáži je pomocí cíleného masážního tlaku a směru, možné lymfu aktivovat a dosáhnout tak odplavení škodlivin a toxických látek z buněk a mezibuněčného prostoru (z kůže, podkoží a svalů). 


Lymfatická masáž a její pozitiva :

Pravidelnou lymfatickou masáží lze docílit zvýšenou odolnost organismu proti infekcím, svalovým bolestem a napětí. Lze zklidnit nervový systém a podpořit metabolismus. Prevence a léčba křečových žil, zlepšení celulitidy, akné či lupénky, předcházení nádorových onemocnění, prevence bércových vředů a při migrénách.

Lymfatické masáže jsou jako prevence doporučovány lidem sedavého zaměstnání či naopak těm, jež musí dlouho stát. Vhodná je i pro sportovce pro odlehčení svalového napětí a vyčerpání. Lymfatická masáž  nejen pomůže odstranit mízní otoky, ale přispívá k celkové regeneraci a harmonizaci tělesné energie.


Účinky masáže zdravotní :

  • otoky po úrazových stavech, např. po zlomeninách kotníků, kolen, zápěstí, ramen, loktů, malých kloubů
  • prevence otoků před chirurgickými, ortopedickými, stomatologickými či gynekologickými operacemi
  • detoxikace organizmu (odvádění toxinů z těla)
  • otoky žilního původu
  • regenerace a zvyšování imunity organizmu a jeho metabolismu
  • prevence varixů
  • bolesti hlavy, migrenózní stavy
  • v těhotenství při otoku nohou ( od ukončeného II. trimestru až  do porodu )
  • po úrazech dolních a horních končetin sportovců
  • snížení projevů syndromu "těžkých nohou" (např. při sedavém zaměstnání či dlouhém stání)
  • hučení v uších
  • celková únava a vyčerpání
  • lupénka 
  • akné

Účinky masáže kosmetické :

  • odstraňování a prevence celulitidy
  • odstraňování lipedému na dolních a horních končetinách, hýždích a břiše
  • zpevňování podkoží
  • při rekonvalescenci po liposukcích
  • zpomalení procesu stárnutí pleti - oddalování vrásek na obličeji
  • odstraňování otoku pod očima
  • formování postavy (napomáhá odbourávání tuku a odvádí z těla přebytečnou vodu)


Kontraindikace :

  • v případech onkologického onemocnění
  • v případě akutních žilních onemocnění (trombózy, tromboflebitidy.
  • při erysipelu
  • při bakteriálním, virovém či horečnatém onemocnění
  • v případě srdečních problémů pouze po konzultaci s kardiologem
  • při těžkém diabetu
  • spastická zácpa 
  • při nejasných břišních obtížích
  • při akutním zánětlivém onemocnění žilním i kožním
  • při otocích způsobených selháním ledvin a jater

  • zvýšené funkci štítné žlázy

  • srdeční arytmie 


Lymfatická masáž jak často má být prováděna :

Počet masáží je individuální podle dané problematiky a schopností těla regenerovat. Ženám je doporučováno lymfomasáž podstoupit 2 x do roka s 6 až 10 návštěvami. Po této kůře není vůbec od věci chodit na takzvanou udržovací masáž jednou za 3 až 4 týdny. 

Jednorázová lymfatická masáž, tedy jedna návštěva, se bohužel míjí s požadovaným účinkem a nenaplní Vaše očekávání.  


Jak se chovat po lymfatické masáži :

Dostatečný přísun tekutin minimálně o 1 - 2 litry vody za den.  Proces můžete podpořit pitím bylin -tedy lymfatickým čajem. Rovněž je dobré vyvarovat se pití alkoholu, kávy a kouření. Je to proto, aby se ulehčilo čistícím orgánům (jako jsou například ledviny a játra), při odbourávání uvolněných odpadních látek a solí. Zdravá životospráva  kvalitní čerstvá strava, přísun ovoce a zeleniny. Aktivní pohyb, pěší chůze, plavání, jízda na kole.


Po lymfatické masáži se může dostavit :

  • únava 

  • bolest hlavy

  • častější močení  

  • zakalená a zapáchající moč

  • průjem

  • při kožních projevech přechodné zhoršení díky vyplavování toxinů 



Share